早めに気付いて早めに改善。軽度のうつ状態にも注意しよう。
ストレスを感じると 「気持ちが重い」「やる気が出な […]
うつ病履歴
不安と上手に付き合おう。そして、不安に負けないように。
現代人につきものなのは不安。 &nb […]
何のためにうつ病になったのか？うつ病になった自分を認め今後の生き方を考えてみる。
うつ病で休職し、約9ヶ月間も会社を休みそして復帰。 […]
新年度の「新たなチャレンジ」うつ病にならないようにストレス解消やリラクゼーションをしましょう！
まだ新年度って言っているのか？ と思われるかもしれ […]
五月病の症状を食事で軽減？5月病に効果のある食べ物がある！？
5月病ですよ。僕。 完全にやる気が出ません。 &n […]
会社では適度な無駄話をしよう。それが、うつ病予防になるみたいです。
5月病です。 完全に。 やる気が出ま […]
仕事量や人間関係・・・仕事が原因でうつ病に。心が病んでしまう原因はいったい何？
もうちょっとで、会社に復職してから1年が経ちます。 […]
連休明けで仕事が憂鬱ですか？まず1日乗り切って体を慣らしましょう。
5月の連休が終わってしまいました。 とりあえず、仕 […]
心療内科の初診では一体何をするのか？そんなに不安にならないで体調が悪ければ行ってみましょう。
今でも心療内科には通っているのですが、ふと、心療内 […]
うつ病で「自殺したい」と思っている人に「自殺するな」と言うのは正解なのか？
うつ病で仕事を休職を開始してしまったのは2016年 […]