まず、うつ病をチェックしてみましょう。
医学的なチェックではありません。
あくまで僕の経験上でのチェック項目です。
僕が自分で「うつ病なんじゃないか？」と感じた時に出た症状です。
もし、当てはまる部分多いようであれば、ちゃんと心療内科に行く等した方が良いかもしれません。
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・夜、布団に入ってから、なかなか眠れない。
・朝、早くに目が覚めてしまう。
・午前中、活力がない
・空気が重たく感じる
・のどの奥に物がつっかえている感じがする
・今までより、人に自分の言いたい事をうまく伝えられない気がする
・動かなきゃいけないのに、体がだるく動けない
・人が信用できない
・助けて欲しいのに助けてと言えない
・どうしていいのか、判断ができない
・なぜか悲しい
・死にたい、消えたいと思う
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どうでしょう？
当てはまる部分がある方は注意が必要かもしれません。